こんばんは！ 今日は岡崎～大府までの22.36キロ！ 昨日うっかりストレッチ忘れてて、ふくらはぎがパンパンになってしまいました いくら慣れてきたとはいえ、毎日ストレッチとマッサージは30分くらい時間をかけてやってるんですよ～ じゃないと筋肉がカチカチ…